Was bringt es mir gesundheitlich, sofort aufzuhören?

Schon kurz nach dem Rauchstopp verbessern sich Atmung und Kreislauf. Geschmack und Geruchssinn kehren zurück, Husten und Kurzatmigkeit nehmen ab und die Belastung durch Schadstoffe sinkt deutlich.

Sind wirklich über 6’000 Schadstoffe im Tabakrauch?

Ja, Tabakrauch enthält Tausende chemische Stoffe, darunter viele gesundheitsschädliche Substanzen. Der Verzicht reduziert die Exposition für dich und dein Umfeld.

Wie viel Geld kann ich durch den Rauchstopp sparen?

Das hängt von Preis und Konsum ab. Schon das Weglassen einer Packung pro Tag spart über das Jahr hinweg einen erheblichen Betrag – oft mehrere hundert bis tausend Franken.

Wann spüre ich erste positive Effekte?

Viele bemerken innerhalb von Tagen bis wenigen Wochen mehr Energie, leichtere Atmung und besseren Geschmack- und Geruchssinn. Langfristig sinken zahlreiche Gesundheitsrisiken.

Wie starte ich am einfachsten?

Lege einen Rauchstopp-Termin fest, entferne Auslöser (Feuerzeuge, Aschenbecher), informiere dein Umfeld und nutze Unterstützung – z. B. Tipps und persönliche Beratung auf endlichnichtraucher.ch.

Der Grund - Endlich Nichtraucher! Rauchstopp

Warum solltest du die Tabakzigarette aufgeben?

Es gibt starke gesundheitliche, praktische und finanzielle Gründe, jetzt mit dem Rauchen aufzuhören. Die wichtigsten Vorteile im Überblick:

Weniger Schadstoffe, mehr Gesundheit:
Beim Rauchen werden über 6’000 Schadstoffe inhaliert – viele davon sind nachweislich schädlich für Herz, Lunge und Gefässe.
Mehr Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit:
Besserer Geschmack- und Geruchssinn, leichtere Atmung, mehr Energie im Alltag und bei Sport – oft bereits kurz nach dem Rauchstopp spürbar.
Spürbar Geld sparen:
Jede nicht gerauchte Packung schont dein Budget. Der Verzicht summiert sich schnell zu Hunderten bis Tausenden Franken pro Jahr.

Starte deinen Ausstieg mit klaren Schritten und guter Unterstützung. Auf endlichnichtraucher.ch findest du bewährte Tipps, Tools und persönliche Beratung.